如今我们可以遇到各种各样的床垫（乳胶，记忆棉，泡沫橡胶，弹簧等）。有这么多，尺寸，厚度和柔软度各不相同，了解哪种床垫适合我们并非易事。同一床垫并不适合每个人。

身体位置

如果你喜欢仰睡，最好选择硬一点的。如果它是软的，背部可能下沉并远离舒适的曲率，导致将来疼痛。

如果你喜欢侧位睡，软一点的比较好一点。你需要买一个柔软的，柔韧的，适应你身体的形状。这样，背部可以稍微下沉并找到最舒适的位置。

重量

重量是影响床垫选择的另一个因素。如果你超重，柔软的床垫可能导致过度下沉。因此，在这些情况下，床垫应该硬一些并提供足够的支撑。但是，不要忘记你睡觉的位置也是决定性的。

如果你睡眠中很不老实，翻身打滚，哪种床垫适合我们呢？如果我们经常因床单缠绕我们的腿部而醒来，硬床垫是理想的选择。如果我们整晚都保持相同的位置并且几乎不动，我们将需要一个更柔软的床垫 很好地分配体重。

温度？

在选择床垫时，也要考虑保暖的作用，这是另一个需要考虑的重点。但是，这方面还取决于您居住的地方和当时的气候（潮湿或更干燥）。如果我们感觉很热，如果我们永远不能穿太多的衣服，因为我们容易出汗， 那床必须有弹簧，因为它会更新鲜，更透气。

如果我们感到寒冷，因此我们总是需要自己遮盖，最合适的床垫是海绵，乳胶或泡沫，因为它们可以更好地保持热量。

如果除了所有这些方面，你也从灰尘过敏或患哮喘？在这些情况下，泡沫床垫或乳胶具有良好的耐洗等特点，将是最好的选择。请记住，一个好的床，要适应身体，是给你提供一个良好的休息的地方。